mass gainer

[...] T-13g 13.00 100g kaszy gryczanej 356kcal B-12,60g W-72,40g T-2,70 15.30 Piers z kruczaka 150g+ 100g ryzu 538kcal B-40g W-79g T-4,6g 18.00 Trening, nwm co mógłbym jesc wymyslcie cos 19.00 Cos po treningu tez nwm 21.00 Twaróg 250g 277kcal B-59,75g W-6g T-1.25g 23.00 Jogurt 400g 364kcal B-10,8g W-58g T-10g Dodam ze bd posiadał gainer mass mutant

Witam. Potrzebuję pomocy w dobraniu suplementów do pierwszego cyklu. Środki pieniężne to max.250 zł Celem cyklu jest zwiększona masa mięśniowa. Domyślam się że będzie potrzebna kreatyna. Pytanie, zwykłe mono byle jakiej firmy + dextroza czy np. jakiś stack uniwersalny typu Crea Mass. Przyda się również gainer lub białko. Chcąc się skupić bardziej [...]

1) kreatyna tcm mega caps 1100 olimpu 2) carbo olimpu 3) zma olimpu 4) omega-3 (gold omega olimp) 5) gainer mass xxl treca 6) witaminy: - universal daily formula lub - olimp vita-min plus czy taki zestaw + dobra dieta + regularny dobry trening przyniesie przyrost masy miesniowej (wg mnie powinno to byc oczywiste). wiem ze jest to indywidualna [...]

[...] pytanie i prośba do was o opinie i jakieś porady Myśle zacząć jakiś cykl na masę. Jakie połączenie było by najlepsze, myślałem o: Kreatyna mono z Olimpu BCAA z Olimpu AAKG mega z Trec Beta alanina z Trec Dibencozide Force z Trec Do tego gainer mass xxl (Trec) i białko. Whey 100 (Trec) Co o tym myślicie? dobra kompozycja? A może dodać odjąć coś?

Witam chciałbym zakupić trochę supli, bo w te wakacje chciałem solidnie popracować nad swoją sylwetką. W zamiarze mam kupić : Gainer : Hi-Tec Nutrition - Whey Mass Builder - 4x3 kg - 220 zł Kreatyna : Universal Nutrition Creatine Powder - 1kg - 95 zł lub Scitec Nutrition Creatine Mono 100% - 1 kg - 69 zł Bcaa : Hi Tec BCAA POWDER - 500 g - 73 zł [...]

[...] na profilu, ponieważ jest to z facebooka...), dwu miesięczny staż na siłowni. :) Byłem u dietetyka ok. miesiąc temu, dostałem dietę i gainer na masę (f2 full force full mass). Odżywkę w dzień treningu stosowałem po treningu oraz pomiędzy 1 a 2 śniadaniem. Skończyła się 2 dni temu. Mam pytanie czy następną odżywką jaką kupię może być ACTIVLAB [...]

Witam :) Szukałem na forum bardzo skrzętnie ale nie usatysfakcjonowały mnie odpowiedzi ze względu np na to, że każdy miał odrębne zdanie na temat dawkowania. Kupiłem dwa podane w temacie stacki i moje pytanie jest następujące (jeżeli kogoś zdenerwowałem kolejnym podobnym tematem przepraszam) jak najlepiej jest dawkować te dwa produkty?? Pytanie [...]

[...] noworoczne postanowiłem poprawic swoją sylwetke w tym celu zakupiłem sobie ławeczke sztange oraz drążek teraz zastanawiam sie nad suplementacją mam na oku gainer mutant mass kreatyna Vitalmax Creatin 500g activlab daa 1000 buzer oraz jakies białko do tego...mój cel to poprawa zarysowanie sylwetki wszczególności klatka i barki.Mam 28 lat 178 [...]

Cze ! Wiec mam kilka problemow, Uzbieralem sobie sumke 300zl na kolejny zestawik, standardowo gainer, kretka itp. Pytanie pierwsze czy kupic normalnego gainera np. XXL czy moze OLIMP PROFI WHEY MASS; 4000g (148,00zł) ktory w zasadzie jest bulkiem. Pytanie drugie jestem po pierwszym cyklu kretki od ktorego minol juz lady miesiac i chce walnac [...]

Witam, mam zamiar złożyć zamówienie na suple i chciałbym przed tym dostać odpowiedź czy nie wyrzucam pieniędzy w błoto. Mój staż treningowy jest wg mnie zbyt krótki na kreatyne wiec mam zamiar kupic tylko gainer do zrobienia nadwyżki kalorycznej w diecie oraz vitsy. Mam zamiar kupić Mutant Mass i dawkować go w dni treningowe zaraz po treningu oraz [...]

Witam zakupilem nastepujace suple: Gainer - Mutant Mass 6,8 kg Kreatyna - Universal Creatine Mono 500g BCAA - Bcaa Extreme Pure 120 caps. Nie jestem pewny co do dawkowania. Gainera to oczywisice wiem kiedy potrzebuje wziac (uzupelnienie diety i po treningu), kreatyna 5g rano i 5 g po treningu, teraz gdzie wcisnac aminnokwasy czytalem ze [...]

Witam ćwiczylem na silowni od 6 miesiecy na sucho nastepnie od miesiaca biore Kreatyne,Dextroze,Lglutamine,Cm3,Magnum nastepnie Mass xxl cwicze od miesiaca regularnie 5 razy w tyg(3 serie klata,3 serie rozpietki,3 serie biceps,ewentualnie triceps),dieta :rano platki owsiane zzmieszane z przennymi jakas bulka slodka lub gainer,obiad normnalny, no i [...]

Wczoraj zakupilem megabol gainer 737 i nie wiem czy nie popełniłem błeędu. Bo zamiast 2 kilo Mass XXL zakupiłem 3 kilo tego gaineru na testa wyraźcie swoją opinię na temat obu tych gainerków POZDRO

Szukam pomocy w sprawie dawkowania odzywek oraz diety. Potrzebuje nabrac paru kilogramow :) Obliczone mam TDEE = 3175 kcal (jestem ektomorfikiem wiec cale zapotrzebowanie to bedzie gdzies 3850-3900 kcal) b/w/t - 120g/410g/112g Mam zakupione odzywki GAINER MASS 5100 + OLIMP CREATINE MONOHYDRATE MEGA CAPS 1250 Wiek: 17 lat Waga: 66 kg Wzrost: 186 [...]

siema. Kupiłem niedawno WHEY MASS GAIN 1500g hiteca i mama sie przestraszyła że to jakiś koks czy coś:) Z okazji że poszedłem do lekarza to mama poszła ze mną żeby sie spytać czy mogę brać tę odżywkę :) Ja tłumaczyłem że to gainer itp.. podałem troche składu a lekarka odpowiada: Taaaaak i pewnie jeszcze w tym jest testosteron i l-karnityna. [...]

[...] masa, brak przeciwwskazań, wszystko toleruje muszę dobić tak z 10kg najlepiej. I teraz kminie, chciałbym jakiś taki cykl masowy bo mam więcej czasu teraz, myślałem o jakimś stacku kreatynowym+białko/gainer+booster testosteronu. Wspomagane ciężkim treningiem i dietanabolem. Co polecacie ? xpanda / cell pump + mutant mass / coś + mutant test ?

Siemano wszystkim :) Trenuje w zaciszu domowym, postawiłem ogarnąć trochę sylwetkę na lato.. dotychczas trenowałem sztuki samoobrony przez ponad roczek, ogólnie jestem wprawiony w treningi, robie wszystkiego rodzaju pompki, właśnie zmontowałem drążek. Dietę mam taką, że jem dużo świeżo i zdrowo :) (waga 72kg, 177cm, przykładowo sprawdziłem w [...]

Witam kilka dni temu zakupiłem na allegro mutant mass jako uzupełnienie diety , kazdy mówił ze dobry gainer ale smak mi nie podchodzi niby to lody vaniliowe a ten smak mi nie podchodzi i musze go sprzedać .W worku jest jeszcze 6,5 kg data wznosci do 12 2010 roku .Jeśli ktoś w razie czego obawia sie ze może zostać oszukany moge [...]

Moje zapotrzebowanie to około 3000 Kcal. Śniadanie Mleko 200g 61kcal Płatki owsiane 100g 366kcal Jajka 200g 242kcal Orzechy włoskie/laskowe 20g 109kcal 2gie śniadanie Ryż biały 100g 344 kcal Warzywa Oliwa z oliwek 10g 88kcal mięso/ryba Obiad Nie zależy ode mnie. Trening Potreningowy : ryba mrozona Ryż/Makaron 100g 350kcal Warzywa [...]

Witam, zamierzam się z kupnem jakiegoś gainerka. Ostatnio brałem naszego Olimpowskiego Gain Bolica, jednak przyszedł czas na coś lepsiejszego w smaku i działaniu ;> Zastanawiam się nad Muskulvit 3600 Up Mass 6000g (bo dużo za niedużą cenę ), bądź nad niemiecką firmą powerXsport, a mianowicie hard gainer 30% 4000g. Ew. nad czymś innym, może jakieś [...]